Fiquei pensando no que você me disse ontem à noite. Que não vê saída. Que acordou com a sensação de que tudo o que esperava para os próximos anos tinha ido embora de uma vez, e queria saber como se supera uma decepção desse tamanho.
Eu poderia dizer que tudo vai dar certo. Mas você confiou em mim para falar do que está doendo, e eu não quero responder com uma promessa que não posso cumprir.
Sei que você tinha feito planos contando com outro cenário. Alguns você me contou, com mais entusiasmo do que costuma mostrar. Agora precisa rever uma porção de coisas que pareciam encaminhadas. É muita coisa para arrumar por dentro num dia só.
Uma vida ordenada comporta também a tristeza. Haverá dias em que você vai fazer menos do que planejou, e tudo bem.
Mas preciso discordar de uma coisa que você disse.
Você afirmou que nada do que fez valeu a pena. Dizer que foi tudo inútil encerra o exame antes de ele começar, e há muito ali para examinar, inclusive o quanto da sua paz você tinha entregado a algo que nunca esteve nas suas mãos.
Também seria fácil eu ficar aqui procurando culpados com você. Passaríamos a noite nisso, e você sairia desta conversa com mais raiva e o mesmo vazio. Seria uma forma confortável de ser sua amiga. Não vou fazer isso.
O que aconteceu lá fora diz alguma coisa sobre este momento. Não explica a sua vida inteira, nem decide sozinho o que você fará com ela. Ninguém ia vir te salvar, nem antes nem agora. Hoje isso dói. Mas também devolve a você o que é seu: a sua casa, o seu trabalho, as pessoas que dependem de você e continuam esperando decisões suas.
Não estou pedindo que resolva nada hoje.
Hoje eu queria que você comesse alguma coisa e desligasse as notícias por algumas horas. Você já leu tudo. A próxima leitura não vai trazer a explicação que você procura, e eu sei que vai tentar de novo lá pelas duas da manhã. Tome um banho. Durma. O corpo continua precisando de cuidado enquanto a cabeça tenta entender o que houve.
E não desapareça. Pode me dizer que prefere ficar sozinho por um tempo, eu vou respeitar. Só não ache que precisa voltar animado para conversar comigo. Não sei de onde tiramos essa ideia de que a amizade só pode receber nossa companhia quando estamos agradáveis.
Lembrei de São Tomás de Aquino, que liga a paciência à preservação do juízo diante da tristeza, para que o sofrimento não nos faça abandonar o bem. Numa casa, isso fica bem concreto: estar magoado e ainda perceber que quem senta à mesa com você não tem culpa de nada. Você evita uma segunda dor, a de pedir desculpas depois pelo que disse enquanto sofria.
Talvez alguns planos precisem mudar. Eu não sei quais. Você também ainda não sabe. Mudar tudo enquanto está ferido é tão arriscado quanto se agarrar a eles por orgulho. Dê algumas semanas a essa decisão.
Talvez esteja esperando a confiança voltar inteira antes de fazer qualquer coisa. Aristóteles escreveu que o caráter se forma pelas ações que repetimos. Uma ação pequena pode acontecer enquanto você ainda está inseguro.
Se conseguir, pegue uma folha. Escreva o que aconteceu, só os fatos. Anote o que depende de você e o que nunca dependeu. Escolha uma providência para amanhã, uma só. Quando reler, observe os momentos em que saiu dos fatos e começou a se desesperar. Você costuma fazer isso sem perceber.
Uma coisa antes de terminar. Sou sua amiga, e tem coisa que amiga não sabe tratar. Se as semanas passarem e você continuar sem dormir, sem conseguir comer, sem vontade de sair da cama, procure um médico ou um psicólogo. Se em algum momento pensar que seria melhor não estar aqui, procure no mesmo dia. Eu vou junto, se quiser. Pedir essa ajuda também é reconhecer onde você está.
Amanhã, quando acordar, pode ser que se lembre de tudo antes mesmo de abrir os olhos. Não vou cobrar entusiasmo. Só fique atento às decisões que toma enquanto está ferido e às pessoas que continuam por perto, esperando que você atenda o telefone.
Se quiser companhia, me avise. Posso passar depois do almoço. Você não precisa arrumar a casa.
Sua amiga.
Superar uma decepção começa por reconhecer onde você está
Algumas decepções chegam de fora. Algo muda longe do nosso alcance, e os planos feitos para os próximos anos perdem o chão de um dia para o outro. Essas costumam pesar mais do que um erro nosso, porque não há nada para corrigir amanhã cedo. Sobra a sensação de que não existe saída, e superar uma decepção assim pede mais paciência do que esforço.
No Universo Protagonista, o primeiro conselho para esses dias é o mesmo de sempre: reconheça onde você está, agora. Cansado, desanimado, talvez com raiva, com menos certezas do que tinha na semana passada. Olhe para isso sem se culpar e sem se inocentar.
O que acontece lá fora entra no que chamamos de Marco Zero, junto com o corpo, a família, o trabalho, a época em que você vive e as consequências das próprias escolhas. É o ponto de partida real. Ninguém escolhe todas as peças dele, e cada um responde pelo que faz com elas.
Quando a esperança inteira estava posta lá fora
Santo Agostinho começou A Cidade de Deus pouco depois do saque de Roma, em 410. Muita gente achava que o mundo tinha acabado, e havia quem procurasse culpados por toda parte. Ele não negou a tragédia. Mostrou, ao longo de vinte e dois livros, que uma esperança posta inteira numa cidade da terra não aguenta o peso que colocamos sobre ela.
O UP parte de um preceito que soa duro numa semana dessas: ninguém vai vir te salvar. Se nenhum acontecimento lá fora ia resolver a sua vida, nenhum tem o poder de encerrá-la. Ela continua nas suas mãos, com tudo o que isso tem de pesado.
A desesperança raramente chega sozinha. A distração vem junto e prende a pessoa por horas em notícias e comentários, como se a próxima leitura fosse trazer a explicação que falta. Quem já fez isso sabe como termina, às duas da manhã, mais cansado e sem resposta. O ressentimento aparece logo depois. Ele dá energia por alguns dias e então cobra de quem está mais perto, quase sempre de quem mora com você.
O que ainda depende de você
Na prática, superar uma decepção que veio de fora começa por coisas pequenas e pouco bonitas. Desligar as notícias por algumas horas. Comer, dormir, não descontar em casa. Depois, a folha de papel da carta: o que aconteceu, só os fatos; o que depende de você e o que nunca dependeu; uma providência para amanhã.
Alguns planos talvez precisem mudar, e essa decisão merece algumas semanas de distância. Quem tenta superar uma decepção mudando tudo no calor da tristeza costuma pagar o mesmo preço de quem se agarra a planos que já não cabem na realidade.
Enquanto isso, a vida concreta segue pedindo governo. O filho tem prova na sexta. A conta vence no dia 10. Alguém em casa vai perguntar se você está bem, e essa pessoa merece uma resposta sincera, mesmo que seja curta.
Se esta carta chegou a você numa semana difícil e você está tentando superar uma decepção, o Guia do Protagonista pode ajudar a organizar os próximos passos. É um material gratuito do UP, para quem precisa reconhecer onde está antes de decidir para onde ir. Baixe aqui.
Perguntas frequentes
Como superar uma decepção quando o que aconteceu não dependia de você?
Comece reconhecendo onde você está, sem se culpar e sem se inocentar. Separe numa folha o que depende de você e o que nunca dependeu. Cuide do básico, como comer, dormir e desligar as notícias por algumas horas, e escolha uma providência pequena para o dia seguinte. A sua casa, o seu trabalho e as pessoas próximas continuam esperando decisões suas.
O que fazer quando parece que não há saída?
Evite decisões grandes nos primeiros dias, porque a tristeza distorce o juízo. Reduza o tempo diante das notícias, que raramente trazem a explicação que você procura. Converse com alguém de confiança, mesmo sem ânimo. Se a sensação durar semanas, com perda de sono, de apetite ou de vontade de sair da cama, procure um médico ou um psicólogo.
Devo mudar meus planos depois de uma grande decepção?
Talvez, mas não no calor do momento. Dê algumas semanas a essa decisão. Para superar uma decepção, mudar tudo enquanto está ferido costuma custar tanto quanto insistir por orgulho em planos que já não cabem na realidade. Quando houver distância, examine o que você esperava, o quanto disso dependia de você e o que continua ao seu alcance.
Para saber mais
- Santo Agostinho. A Cidade de Deus, livros I a III (escritos após o saque de Roma, em 410). Edição online: https://www.newadvent.org/fathers/1201.htm
- Tomás de Aquino. Suma Teológica, II-II, q. 136, a. 1 (a paciência, que impede a tristeza de nos afastar do bem). Edição online: https://www.newadvent.org/summa/3136.htm
- Aristóteles. Ética a Nicômaco, livro II, cap. 1 (as virtudes morais se formam pelo hábito).
Importante
Se você está passando por um momento difícil e precisa conversar, o CVV (Centro de Valorização da Vida) atende de graça, 24 horas, pelo telefone 188 ou pelo site cvv.org.br.
